Waktu awal-awal kuliah, saya sering banget ngerasain yang namanya ngantuk di kelas, lemas, ngga bersemangat dan ngga bisa konsentrasi. Ujung-ujungnya, cuma sedikit materi kuliah yang nyangkut di otak. Rasanya pengen cepet-cepet ganti jam pelajaran dan cepet-cepet istirahat. Nah, setelah saya telusuri jauh ke belakang—sampai ke masa-masa sekolah, sepertinya saya menemukan penyebabnya!
Ternyata, ada satu kebiasaan penting yang dulu saya lakukan setiap hari, tapi semenjak kuliah, sudah jarang sekali saya lakukan. Apa itu?